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北韓參與冬奧的高官代表團，已於今日上午抵達南韓，金英哲（圖中）於今日下午4點與文在寅進行會面。（法新社）

2018-02-25 19:34

〔即時新聞／綜合報導〕北韓參與冬奧的高官代表團，已於今日上午抵達南韓，於今日下午4點與文在寅進行會面。代表團預計將在南韓停留3日，期間將會出席平昌冬奧閉幕式。

綜合媒體報導，南韓統一部今天表示，北韓勞動黨副委員長金英哲已與7名負責核武與外交問題的高官一同越過38度線，抵達南韓平昌。金英哲抵南韓後，在當地時間下午5點（台灣時間下午4點），與南韓總統文在寅進行時長約1小時的會面。

金英哲被視為8年前造成南韓46名官兵殉職的天安艦遭擊沉事件主謀，以及多件南北韓衝突事件的主使者。金英哲此次參加冬奧，引起許多南韓爭議的聲浪，從23日起就有不滿的民眾在南韓各地抗議，甚至焚燒金英哲的肖像，高喊「處決金英哲」口號，南韓民眾普遍認為，雖然促進南北韓關係很重要，但此次同意金英哲來訪，明顯讓步太多。

南韓民眾抗議的地點除了總統府青瓦台、奧運舉辦地點平昌，與南韓各地城市外，今日也有不少民眾前往南北韓交界的板門店附近進行抗議，另外，保守派在野黨自由韓國黨也誓言26日將舉行大規模抗議。

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經統計台北市每5戶有1戶養寵物，以貓、狗為主。專業訓犬師建議，家中狗狗每天應外出散步3次，可減緩汪星人壓力，若有破壞家具、吠叫等行為可先忽略，再以獎勵改變行為。

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台北市動物保護處透過寵物登記管理資訊網統計，至去年底止，家犬登記在養數共14萬4951隻，家貓為5萬2454隻，總數約20萬隻，換算後每18人有1人養狗或貓。為服務更多毛小孩爸媽，動保處推免費課程並和獸醫生及訓練師合作，其中以啟發式教育訓練家犬的「DOG老師全能發展學堂」訓練師也擔任講師。

通過亞洲第一屆訓練師行為認證的訓犬師成書雯（JUDY）說，擔任台北貓犬學校講師時，飼主提出最多問題就是與狗相處，像遛狗時會暴衝或不聽指揮，希望透過課程宣導飼主與狗相處的正確觀念。

至於給飼主建議，她表示，狗許多行為問題，都跟沒有外出散步有關，像在家亂便溺、破壞家具、亂吠叫、外出時亂衝或過於膽小，狗的行為就跟人被關在密閉空間一樣，時間久就會出現奇怪行為，建議先從散步做起，每天3次，每次10分鐘，若因工作忙碌無暇帶狗散步，至少一天一次，可改善狗狗吠叫等行為。

訓犬師分析，都會區飼主最擔心就是吠叫問題。

JUDY說，飼主可分辨是要求性或警戒性吠叫，警戒性可能是狗聽聞外界有聲音才會出聲保護飼主，至於要求性吠叫，像狗要求提供食物等狀況，建議先忽略或把狗隔離至另一個空間，事後以言語鼓勵或給獎賞讓狗了解飼主喜好，由狗自行糾正行為。

她提到，若狗在家中出現翻垃圾桶等行為，可透過環境管理和事前預先防堵減少狀況發生次數，透過改善環境讓狗不會學習做錯事的機會。

另一名訓犬師黃雅蘭（憨憨）說，在台北貓犬學校上課時，飼主都希望可增加狗的個性穩定程度，狗有亂吠、隨地便溺等行為，最需要主人細心陪伴，也建議飼主把尿布墊遠離狗吃飯、喝水和玩耍的地方，透過居家環境規劃改變狗的習慣。

訓犬師希望民眾養狗前應先評估自身能力和了解狗的需求，很多人只提供毛小孩日常所需，卻忘記照顧心理層面，主人陪伴和互動及外出散步都可舒緩狗的心理壓力，「因為汪星人一輩子只能依靠飼主」。

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教育部前年起推動「學海A+」計畫，補助青年學子至國外頂尖大學或研究機構進行為期3至6個月的「蹲點學習」。清華大學成立交流平台，遴選電子資訊領域的菁英學生，送往法國、瑞士、美國、日本等地研究仿生系統、人工智慧，受獎助學生的任務則是「發臉書」，吸引更多優秀學生赴海外研究。

規畫此平台的清華大學電機系教授陳新表示，台灣有130萬大學生，但每年出國攻讀博碩士學位者僅有3至5千人，與早年相比實在太低。為了鼓勵優秀學生出國，提升國際移動力，教育部不僅提供機票及6成生活費補助，平台也提供瑞士蘇黎世大學、日本的京都及東北大學等名校的交換機會，申請上的學生則必須至少在BioPro A+的臉書發5篇貼文，介紹海外的研究生活，從研究環境、辦簽證、租屋到上超市買菜煮菜，吸引討論，帶動出國風潮。

清華電機所學生廖嘉柏去年申請上「學海A+」計畫，9月赴法國波爾多第一大學3個月，研究神經電子介面。他說，他認識的一些碩士生不考慮出國留學，多半因大學的成績不理想、或英文不夠好、沒自信，加上碩士生多希望在2年內畢業的時間壓力，他自己也是如此，但他很感謝老師鼓勵他花3個月時間出國進修，如今看來出國並沒那麼難，且收穫十分珍貴。

台科大電機所學生陳弘明對自動駕駛技術抱有濃厚興趣，一直夢想到德國學習相關知識。2016年底他參加學海A+蹲點計畫成果分享會，一聽完立刻著手申請，順利取得赴瑞士蘇黎世大學仿生系統研究所的蹲點名額，去年9月出發，原訂3個月的行程，因獲得蘇黎世大學額外提供的生活補助費10萬元，又延長了3個月。

「蹲點計畫讓我有機會換個環境體驗生活，感受截然不同的學風。在瑞士，周遭同學人人都充滿學習熱忱！」陳弘明說，瑞士的學習風氣並非填鴨式、而是引導思考，例如「今天我們要完成這個任務，你去想一想」，學到做事情、想事情的方法，更想把事情做到最好。

新一年度2018年的學海A+蹲點計畫將在今年3月開放申請，共有亞洲6國、歐洲4國的頂尖大學及研究機構提供10個名額，特殊境遇學生還可獲得全額經費補助。詳情請洽。

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▲台南市麻豆分局1日凌晨，查獲一對毒鴛鴦，現場起出改造手槍、子彈、海洛因及安非他命毒品一批。（圖／警方提供）

記者林悅／南市報導

台南市麻豆分局1日凌晨，執行跨所聯合巡邏勤務時，一台BMW大7行跡可疑，主動盤查查獲一對毒鴛鴦，現場起出改造手槍2支、子彈5顆、海洛因5包共32.16公克、安非他命17包共50.58公克、毒咖啡包123包共901.2公克、吸食工具4組，數量之多讓現場的員警傻眼，全案偵訊後依槍砲及毒品罪嫌移送台南地檢署偵辦。

1日凌晨3時40分左右，麻豆分局巡邏員警在超商前發現一台BMW大7行跡相當可疑，員警立即使用「M-Police行動電腦」查詢，發現該車所懸掛的車牌與車種不符，即趨前盤查，車內有一對男女，駕車的男子一臉緊張，堅持不肯吐露身分、相當不配合盤查，在警方告知將以警察職權行使法，將其帶回查獲身分時，竟然突然對警察嗆聲「你有搜索票嗎？」，員警當下直覺有異，在更深入盤查之下，男子自行取出口袋的海洛因，還傻問警察能不能放他一馬。

員警當場告知權利並將其上銬逮捕後，駕駛才乖乖的告訴警察身分，經查為43歲楊姓男子，經過查詢楊男有毒品、槍砲以的其他眾多前科，可說是前科累累。同車的36歲越南女子范氏（毒品前科）見大勢已去，所以主動交付裝有改造槍枝的袋子，員警亦進行附帶搜索，再搜出其他毒品、改造槍枝與子彈。全案除依法送辦外，並擴大追查毒品及槍械來源及去向中。

▲台南市警局長黃宗仁（左一）頒發破案茶，鼓勵麻豆分局破案有功員警。（圖／警方提供）

警方指出，員警已接近勤務結束時間，仍堅守崗位、積極盤查，方能破獲這次案件，查扣槍枝及大量毒品。蔡進閱分局長到任後，麻豆分局繼日前破獲外勞毒趴案已連破2案，台南市警局長黃宗仁也頒發破案茶，鼓勵麻豆分局持續創造輝煌佳績。

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全文《【心得】曾經舉步維艱 現在即將挑戰半馬 RUN FOR CHANGE》由「運動筆記」授權提供

我 1960 年生，今年 58 歲。

1994 開始在小學操場慢跑，到 1998 年養了一條狗改成帶狗跑馬路，大約 2000 年開始雙腿疼痛，左腳嚴重些，走路時會突然痛到舉不起腳，曾經站在原地超過一分鐘都不能動。只有用舉步維艱來形容。



那時有積極治療，林新醫院說我是退化性關節炎，吃了一陣子藥仍無改善，醫生說要開刀治療， 才 40 歲就要做人工關節實在很不甘心，又找了太平 803 國軍醫院確診，醫生也說是退化性關節炎。腿傷痛到無法使用蹲式廁所，不想開刀只好放棄運動，因為只有不動的時候才不會痛。

直到 2008 年感覺好一點了才始改為走路，慢慢地有時也會爬大坑。2012 年已經練到可以爬大霸尖山；但，爬山負重三天的行程要背 15 公斤背包，上山走 8-10 小時，造成左臀與腰部痠軟痛，走路卡卡的很想把腿拉直的感覺，受傷後只得停止運動。

更年期後開始發胖，75 公斤的體重在擔任志工時（孫立人將軍紀念館、台中文學館）需連續站四小時，這二年造成足跟痠痛。澄清醫院就醫，說是足底筋膜炎，是退化的一種。年紀大了最怕聽到的就是退化，退化表示『不可逆』，必須一輩子接受的事實。醫生說可以打止痛；但，不痛不代表足底筋膜炎好了。這次我沒有積極治療，平常只能做些靜態的健康操。女兒幫我買了三雙氣墊鞋，丟掉了漂亮的高跟鞋；然而，足底疼痛的狀況一直持續著。

今年九月同事提到運動筆記與財團法人資訊工業策進會合作舉辦的「RUN FOR CHANGE 跑步改變人生八週密集訓練」。這個課程的學員需要經過篩選，很擔心年紀太大，體重又超標無法入選（73.8公斤），在尚未開放報名之前特別選購二雙跑鞋開始練跑，希望能減少足底壓力，9 月初開始清晨 5 點慢跑 4000 公尺，下班後 6 點快走 3000 公尺。跑步學堂第一次招生時我在體重欄寫 68 公斤，那時距離上課還有一個多月，希望自己在上課時能達到 68 公斤。第二次報名時是 9 月 26 日體重 70.6 公斤，上課那天剛好是 68.2 公斤。

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繳保證金後，開始上課前一週又發生左側大腿與小腿外側膝蓋處疼痛，舉步維艱的狀況再度發生，馮文中骨科的醫生說：『退化性關節炎，可以打玻尿酸改善，一年需打三劑維持，也可以吃消炎藥作復健試試看』（實際上打波尿酸不是每一例都能改善退化性關節炎）。接受了初期的治療，吃止痛藥，及物理治療。

當時痛到考慮要退出訓練，又心有不甘，於是本週運動改為清晨騎自行車到台中都會公園一小時來回。10 月 21 日開課，那天陪我們做暖身操的是江昇蓉組長，我還詢問組長是否可以帶護膝跑？她看我痛苦的跑還陪我跑了一段幫我加油。我是帶著護膝跑完第一次測驗。

一週的跑步記錄在疼痛中完成，10 月 28 日週六上技術訓練課，總教練教完跑步技巧後問是否有學員跑步後疼痛？我第一個舉手，（大家都不知道我是開訓之前就疼痛）總教練詢問疼痛處，按壓後說：『你的肌肉太緊了，要放鬆』。助教們教我可以運用滾筒放鬆肌肉（當天教練團沒有準備任何工具），接著解說其他學員提的疼痛問題及解決方法。

下課後立即買了滾筒組，回家照著賣場的教學影片按照自己的方式滾，滾完之後熱敷，三天後（星期一）左腿的疼痛完全消失。第二週的紀錄是在恢復的狀態下完成的。第二次的技術訓練教練請我們帶滾筒與瑜珈墊，正式的教我們如何放鬆肌肉及疼痛處理。那天我學到了足底筋膜的放鬆，回家後照著做，很快的也恢復正常。

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11 月 26 日期中訓練，小組討論時特別請教梁育誠教練，下腰與臀部接壤處痠痛如何處理？教練看看痠痛位置跟所有的組員說：『有些位置的疼痛需要請教醫生，造成疼痛的因素有許多種，素璉的問題應該先請教醫生。』梁教練的解釋絕對是負責任的，相信教練在跑步的經驗中，不應該會造成腰臀處痠痛。之後的課程只要碰到跑步痠痛都能自己解決，連當年爬大壩尖山造成的腰臀痠軟痛，卡卡的腿都解決了，現在不用很想把腿拉直。

在專業團隊的教學下，練跑時有很大的安全感，心情很輕鬆，只要是課程內規定的一定想辦法當天完成，比較無法掌握的是心律器的運作（故障）與 APP 的運用。

跑步對我來說是一個非常奇妙的運動，跑步跑到神馳的境界，晨跑幫助我思慮清晰、腸道順暢，很多生命中的疑難都是在晨跑時得到啟發與放下。參加訓練前只希望能維持跑步運動，從來沒想過要參加比賽，經過八週訓練，現在每週自我訓練跑 30-40 公里，女兒將與我一同參加 2 月 24 日的寶山橘子嘉年華路跑（21公里組）及 4 月 1 日桃園農博新屋魚米之鄉馬拉松（21 公里組），3 月 25 日的枇哩杷啦太平山野馬拉松暨太平區太平國小百週年校慶，這一次是祖孫三代陪讀大班的孫子跑三公里。

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跑步大家都會，但是要學會如何跑的好（技術）又不會造成運動傷害，需要有教練帶領，還要有本身也在運動的復健專業人員指導。這次課程除了技術訓練，還有關節運動、肌耐力訓練、運動後的收操及疼痛自我處理；關節操對我這把老骨頭來說有些困難，需要長時間練習。這些學習都是參加『8週密集訓練 用跑步給自己一個改變的機會！八週跑步訓練課程』最大的收穫，減肥 10 公斤是運動與飲食調整下的必然現象，再來是對於體感溫度適應能力增強，簡單的說我現在『夏天不用吹冷氣，冬天可以洗冷水』，這一切都超乎我所求所想的。

最後跟大家分享：無論是體重、體能、還是疼痛，任何事情都是一樣。『天道酬勤，沒有奇蹟、只有累積』。

跑者陳素璉的飲食計畫：

1.平常都自己煮早、午餐：晨運回家大約 6 點半，煮早餐順便帶午餐便當上班，因具備丙級烘焙蛋糕與麵包技術士證照，對於食物熱量及攝取有概念，飲食改變的方向是減少零食攝取，不吃餅乾與蛋糕類，市售甜品飲料完全不喝。

2.澱粉多樣性攝取：五穀米與薑汁一起煮成飯，堅果切成顆粒拌飯。如想吃甜食就將南瓜、芋頭、地瓜或是湯圓、紅豆…等蒸熟，以紅棗、枸杞、生薑、桂圓、甜酒釀煮成湯，或是以牛奶搭配。

3.蔬菜無限量食用，水果必須節制，水果每天吃 3-4 種，每種一份。

4.睡眠時間：晚上九點睡覺，早上五點起床，午餐後午睡 40 分鐘。

5.在許可範圍內量體重、體脂，紀錄飲食內容。

6.週六、日有時會有家庭聚會、朋友聚餐而外食，多吃了一點，只要稍微控制一下約三天就可恢復之前的體重。

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現年91歲的「空中英語教室」創辦人彭蒙惠，今天獲台南市代理市長李孟諺頒發榮譽市民，以感謝她協助市府推動第二官方語言，彭蒙惠分享多年英語教學的經驗，提出學好外語的3大要訣。

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她表示，很多人都忽略了「聽英語」的重要性，其實只要每天花上10分鐘訓練英語聽力，慢慢就能累積英語能力。尤其現在拿起手機就可找到很多英語資源，隨時隨地都可以學英語。

其次，她也提到親子共學非常重要，許多父母都希望孩子學習英語，但自己卻沒有學習。家長和小孩可以在家中透過玩遊戲等趣味方式學習，從簡單的詞語開始，曾經有小孩每天收聽大家說英語雜誌廣播教學，不僅自然學會英語，還能夠教媽媽，這就是透過聽英語提升英語力，以及親子共學最好的例子。

第三，鼓勵大家不要害怕說英語。她強調學語言本來就是漸進的過程，她舉自己學習中文的過程為例，當聽到對方說出自己不懂的中文詞彙，就會詢問對方，在對話中就學到了更多。英語學了就要使用，否則就會忘掉，「use it or lose it」。

彭蒙惠因宣揚基督教而到台灣，從民國40年至今，致力於國內的英語教育，她也感性提到當年開始教英文的原因，是為了「看到臺灣人因為不懂英語在國際上遇到困難，覺得很可惜，所以才會開始教英文」，愛心滿滿。

台南市在賴清德擔任市長期間，104年邀請彭蒙惠擔任推動英語為第二官方語言政策推動委員，今年9月彭慷慨捐贈空中英語教室開發的「哈單字APP」百萬組序號，讓臺南市民能隨時隨地透過手機學英語。

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成功大學航太系教授陳維新研究利用新的「焙燒（Torrefaction）」技術， 不必 利用太多的能源， 就能把木材變成工業用的煤炭，減少對自然的開挖與破壞，發表的相關論文數量與研究成果，備受矚目，名列Clarivate Analytics科睿唯安2017年高被引論文作者（高被引學者），這也是陳維新連續第2年名列高被引論文作者。

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成大表示，Clarivate Analytics高被引學者（Highly Cited Researchers），是透過引文分析找出被同儕研究人員高度引用的論文，高被引論文的作者，被視為對全球帶來影響力的科學家。2017年台灣共17?名學者入榜，陳維新是成大唯一列入高被引論文作者。

陳維新指出，木材的密度低，不適合工業用途。焙燒的技術在改善木材的材質以期接近工業用煤碳的密度，進而減少開採煤碳。一般要將木材燒成木碳，溫度約攝氏7、800度，但他率團隊研究的技術只需攝氏2、300度，技術領先國際，論文引用率也最高。

依據ISI Web of Science，陳維新發表於SCI?期刊論文，有關生質物「焙燒」的研究，數量共計37篇，其質與量世界排名第1，而成大在生質物焙燒領域論文發表，亦在全球所有學術機構排名世界第2，僅次於美國能源部(US Department of Energy)。

另外，陳維新與中鋼合作，做為高爐中選煤依據並據高粉煤燃效率的「粉煤噴吹技術」，發表於SCI期刊論文世界排名並列第16。

有鑑於低溫廢熱，佔工業廢熱高達5成以上，陳維新2012年也開始研發熱電發電器（thermoelectric generator），直接將低溫廢熱轉化成電力，以降低廢熱排放或熱污染。根據ISI Web of Science，陳維新在熱電發電器的研究，發表於SCI期刊論文世界排並列第46。

Clarivate Analytics，2017年在21個科學與社會科學領域內選出超過3300名高被引論文作者，共有來自900所機構13萬份論文入選。知名學術機構的高被引學者入選數量，以美國哈佛大學居冠，其次是美國史丹佛大學。

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▲伊拉克軍在廢棄的IS訓練基地中發現一名戰士的遺書，上面寫著「自己是為了可以去天堂娶72個處女而死」。（圖／路透社）

國際中心／綜合報導

伊拉克軍去年10月出動10萬大軍，誓言從極端組織「伊斯蘭國(IS)」手中奪回摩蘇爾，他們在IS的廢棄訓練基地中撿獲一名聖戰士遺書，他在信中指控因為父母不讓他結婚才會加入聖戰士，因為這樣「死後可以在天堂娶72個處女」，留下遺書後便去執行自殺攻擊任務。

IS去年10月撤出在摩蘇爾的訓練基地，留下約50名戰士的身份紀錄，年紀大多為25歲以下的年輕戰士，其中年紀只有15、16歲的阿奎迪(Alaa Abd al-Akeedi)在遺書上寫著，「我親愛的家人，請原諒我，別為我難過或穿黑衣悼念，當初要求結婚但你們沒有成全我，如今我會在天堂迎娶72名處女。」

根據《路透社》報導，阿奎迪的父親表示，兒子是前年12月時跑去加入IS，他的這個決定令全家感到十分痛心，但擔心阻止或協助逃跑會害他受懲罰，只好忍痛割愛，後來收到IS通知，兒子已於2016年對伊拉克的戰役中，成功執行自殺式炸彈攻擊而身亡。

▼伊拉克軍隊對摩蘇爾西部的IS份子發動攻擊，奪回摩蘇爾機場控制權。（圖／路透社）

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位於台北東區統領商圈的時尚燒肉餐廳「樂軒Urban Wagyu Bar」，即日起推出商業午餐，NT$580起即可享用包含主菜、自製大蒜醬烤土雞蛋鮮奶吐司、現烤牛舌沙拉、生牛肉韃靼、和牛咖哩飯、蛤蜊湯、土雞蛋、甜點等餐點。2月28日前祭出商業午餐二人同行一人免費（免費以價低者計算）的超值優惠，不限平假日皆可適用。

樂軒Urban Wagyu Bar全店使用日本A4及澳洲9+和牛，商業午餐共有五款：和牛漢堡排套餐（NT$580），以鑄鐵鍋盛裝厚實多汁的和牛漢堡排，覆蓋微融起司濃郁噴香；伊比利豬套餐（NT$880）特選西班牙伊比利豬最高等級Bellota，甘美肉質帶有一抹核果香；肩小排套餐（NT$980）及牛小排套餐（NT$1280）皆以2公分厚切牛排方式呈現，過癮品嚐直火碳烤後的迷人肉質與脂香；雙人紐約客套餐（NT$2980）比臉大還大的日本A4和牛紐約客部位，備長碳燒烤後的緊實肉質、香脆油筋，更是饕客最愛。

除了款款有如牛排館講究的主菜之外，附餐包含嚴選台中向陽房土雞蛋鮮奶吐司塗抹自製大蒜醬碳烤、生菜沙拉搭佐現烤牛舌薄片、鹹香滑嫩的超人氣生牛肉韃靼、鮮甜爽口蛤蜊湯、辛香夠味的和牛咖哩飯，最後以晶瑩剔透的櫻花水信玄餅作為餐後甜點。

樂軒Urban Wagyu Bar

地址：台北市敦化南路一段187巷70號

電話：02-8773-1177

營業時間：午餐11:30~14:30 晚餐17:30~23:00

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